SEMINARE   COACHING   MEDIATON   LAUFTHERAPIE


Bildungsurlaub

Eine Woche "Achtsamkeit und Resilienz" 

in Springe am Deister

15. bis 19.03.2021

26. bis 30.07.2021



            Beschäftige dich mit deinem Körper, 

bevor er dich beschäftigt.

Laufend gesünder

„In der Weiterbildung zum multimodalen Lauftherapeuten zeigte Frank Wooßmann tiefgründiges Interesse an Theorie und Praxis, hohe Motivation sowie viel Empathie im Gruppenprozess. Durch stets gezieltes Nachfragen, bereicherte er unsere Diskussionen äußerst konstruktiv. Auf ‚laufende‘ Begegnungen freue ich mich!“

 Prof`in Dr`in Sabine Mertel – Projektleitung der hochschulzertifizierten Weiterbildung „Multimodale Lauftherapie (MML)


Die beste Körperhaltung ist immer die nächste...

Im Alltag fehlt uns vermeintlich oft die Zeit, sich ausreichend zu bewegen. Häufig empfinden wir den täglichen Ablauf als zu anstrengend, um uns noch zum Sport motivieren zu können. Eine angeleitete Gruppe wirkt motivierend, macht Spaß und schafft den Freiraum, den der Kopf sucht. Studien haben gezeigt, dass regelmäßiges Laufen einen ähnlichen Effekt haben kann wie ein starkes Antidepressiva.



EINZIGER ANBIETER IM LANDKREIS!



Egal, ob Sie in Bewegung kommen möchten, oder einfach nur Laufen als Quelle der Entspannung kennenlernen wollen.

Ich mache mich mit Ihnen auf den Weg, damit Sie laufend gesünder werden.

Leistungs- und Wettkampftraining haben bei mir Hausverbot! 

Wir laufen ausschließlich aus Freude an der Bewegung, um das Körpergefühl zu schulen und um dem Kopf etwas Gutes zu tun. 

Das sagen meine Teilnehmer:

"Ich habe gelernt, dass es nicht darauf ankommt schnell zu sein. Allein der Spaß am Laufen ist wichtig."

"Danke für die super Tipps hinsichtlich der Körperhaltung beim Laufen, des Auftretens beim Laufen und die Lockerungsübungen nach dem Laufen. Es hat sehr viel Spaß gemacht."

"Das soll mir erstmal einer nachmachen. Und es hat unglaublich viel Spaß gemacht."

"Ich habe das Unmögliche möglich gemacht und bin sehr stolz auf mich. Ich habe dank meines Lauftherapeuten Frank geschafft, innerhalb von drei Monaten 37 Minuten durchzulaufen. In einer sehr angenehmen Gruppe."

"Ich bin froh, meinen inneren Schweinehund nun überwinden zu können und fühle mich nach dem Laufen immer gut. Ich habe gelernt, dass es nicht wichtig ist auf das Tempo anderer zu achten, sondern meinen eigenen Rhythmus zu finden."


Lauftherapie als betriebliche Gesundheitsförderung:  

Nutzen Sie die positiven Effekte der Lauftherapie für Ihre betriebliche Gesundheitsförderung. Gönnen Sie Ihren Mitarbeitern diese Wertschätzung und profitieren Sie durch geringere Fehlzeiten und ein verbessertet Stressmanagement. Mögliche Formate sind der                                                             - Laufkurs für Beginner                                                                                               - Laufkurs für Fortgeschrittene                                                                                     - Laufkurs für Menschen mit Übergewicht (inklusive Ernährungsberatung)                  - Einzellaufcoaching mit individueller Förderung

Meine Angebote sind von der Agentur für Erwachsenenbildung als Stressprävention anerkannt und von der Umsatzsteuer befreit. Sprechen Sie mich für ein individuelles Angebot an.
 


MML steht für Multi Modale Lauftherapie. Das bedeutet, dass es sich hier um eine körperbetonte Therapieform handelt, die in Ergänzung zu anderen Professionen gesehen werden möchte. Dabei laufen wir zweimal wöchentlich im angenehmen Gruppenrahmen nach einem erprobten Trainingsplan. Jedes Fitness Niveau ist willkommen. Es geht um die persönliche Auseinandersetzung mit seinem Körper. Tempo ist dabei unwichtig. Lernen Sie die hervorragenden Effekte des Ausdauersports an der frischen Luft kennen und genießen Sie die Veränderungen auf Körper und Psyche. Als sinnvolle Ergänzung biete ich Übungen zur Achtsamkeit, sowie Dehn- und Kräftigungsübungen. In allen Angeboten bewegen wir uns im Leistungsfreien Bereich ohne jegliche Wettkampfambitionen! Es geht um die Schulung der Körperwahrnehmung und das Erleben der positiven Aspekte eines moderaten Ausdauertrainings.

Kurs- und Einzelangebote:

Für alle Kurse ist zur Teilnahme ein ärztliches Attest erforderlich. 

Das Formular "Ärztliches Attest" können Sie HIER runterladen und dem Arzt Ihres Vertrauens zur Unterschrift mitnehmen.

Beginner:  

 Dauer: 8 Wochen                                   2 Trainingseinheiten je Woche               Termine immer montags und       donnerstags

Anmeldung HIER runterladen und per Mail, Fax oder Post zusenden. Meine Kontaktdaten finden Sie in der          Rubrik KONTAKT

 Beginner mit Übergewicht    Dauer: 12 Wochen                                  inklusive Ernährungsberatung              2 Trainingseinheiten je Woche              Termine immer montags und          donnerstags

Anmeldung HIER runterladen und per Mail, Fax oder Post zusenden. Meine Kontaktdaten finden Sie in der Rubrik KONTAKT

Fortgeschrittene:   

Dauer: 5 Wochen                                    2 Trainingseinheiten je Woche              Termine immer montags und          donnerstags

Anmeldung HIER runterladen und per Mail, Fax oder Post zusenden. Meine Kontaktdaten finden Sie in der Rubrik KONTAKT


Einzellaufcoaching:     

Nach einem individuellen Zieleplan können Sie hier Dauer und Trainingszeiten nach Ihren persönlichen Bedürfnissen gestallten

Anmeldung HIER runterladen und per Mail, Fax oder Post zusenden. Meine Kontaktdaten finden Sie in der Rubrik KONTAKT




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